Von Herzen leben.
Geniessen ohne Reue 🙂
Ich liebe sie! Medjoul Datteln. Sie haben meine Geschmackswelt komplett verändert, seit ich sie kenne. Sie sind aber nicht nur mega soft und lecker, sondern auch besonders gesund. Wer täglich Datteln isst, schenkt seinem Körper wichtige Vitamine und Mineralien! Und den Appetit auf Süßes, stillen diese Superfrüchte auch. Perfekt für eine gesunde und dennoch absolut genussvolle Ernährung. Datteln im Allgemeinen sind eine gute Grundlage der basischen Ernährung!
Werbung
Vor wenigen Wochen ist sie in meinen Van eingezogen, die Kristallmatte von Vitori! Während meiner Arbeit als Gesundheits- und Krankenpflegerin in der Notaufnahme konnte ich mir wenige Momente zur Entspannung erschaffen und umso glücklicher bin ich jetzt, dieses Wellness-Schmuckstück jeden Tag benutzten zu dürfen! Du hast vielleicht schon auf meinem Instagram-Kanal das ein oder andere Foto gesehen und fragst dich vielleicht, was dahinter steckt? Dies möchte ich dir im heutigen Artikel genauer erklären!
Die festlich leckeren Tage sind vorüber und das neue Jahr hat schon begonnen. Oft bedeutet dies eine Einladung, dich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben und Genussmittel zu reduzieren. Als Einstieg für einen motivierten gesünderen Lifestyle möchte ich dir von Herzen eine basische Woche oder auch eine Basenfastenwoche empfehlen. Was das genau ist und was du dazu benötigst, erkläre ich dir in diesem Artikel.
„Was ist Basenfasten?“ weiterlesen
Die Aromaölmassage ist eine ganzheitliche Wohlfühl-Reise für die Sinne. Mit den Griffen aus der klassischen Massage schenkt sie in Kombination mit hochwertigen ätherischen Ölen auf der Haut eine allumfassende Regeneration des gesamten Körpers. Die Öle wirken nicht nur körperlich, sondern auch auf die Psyche. Die Aromaöl- Massage ist eine Wohltat für die Seele. Mach dir selbst gerne mal ein Geschenk und buche eine Massage mit ätherischen Ölen. Du wirst dir dafür sehr dankbar sein.
„Was ist Aromaölmassage?“ weiterlesen
Ätherische Öle sind die Essenzen von Pflanzenbestandteilen, wie Blüten, Blätter, Rinden, Wurzeln und Schalen. Sie sind die Seele der Frucht in Tröpfchen und enthalten viele wohltuende und therapeutische Stoffe. Ihr Duft ist von zart blumig bis scharf würzig und sie sollten in der Regel nicht unverdünnt angewendet werden. Ätherische Öle kreieren eine wohlige Umgebung und können sogar die Stimmung beeinflussen. In diesem Artikel gehe ich auf die 5 wichtigsten Öle ein, die in keinem Haushalt fehlen sollten.
„Was können ätherische Öle?“ weiterlesen
Eine herzliche Umarmung, eine Hand auf der Schulter spüren, Händchen halten oder kuscheln. All dies sind für uns wichtige Berührungen, die unsere Lebensqualität enorm steigern. Auch wenn jeder eine unterschiedliche Ausprägung dieses Bedürfnisses hat, betrifft es letztendlich uns alle irgendwo. Berührungen können Ausdruck von Liebe sein und geben uns das Gefühl von Geborgenheit, Nähe und Wohlbefinden. Warum ist das so?
Du willst endlich beginnen deine Yogapraxis in deinen Alltag zu integrieren? Du brauchst nur noch eine Matte um loszulegen? Eine Matte, die dich motiviert und einlädt, in die Körperstellungen zu kommen. Die dir schon Morgens deinen Weg in die Meditation weist, um achtsam und ausgeglichen in deinen Tag zu starten. Die Auswahl ist riesig und deswegen möchte ich dir hier die Vorteile verschiedener Matten vorstellen.
„Die richtige Yogamatte“ weiterlesen
Ayurveda ist ein Begriff, der sich immer mehr in unserer westlichen Welt etabliert. Ayur heißt Leben und Veda heißt Wissen. Es bedeutet also die Wissenschaft vom Leben, wenn du es von Sanskrit auf Deutsch übersetzt. Bereits vor 5000 Jahren begann sich die Lehre von Gesundheit und Krankheit in Indien zu entwickeln. Die Ayurveda-Massage begann sich ca. 1500 Jahre später zu formen, sodass diese Technik der Berührung als eine der ältesten Massageanwendungen weltweit gilt.
„Was ist Ayurveda Massage?“ weiterlesen
Hier gehts jetzt nicht ums saufen. Zumindest nicht Bier, Wein und andere alkoholische Getränke. Es geht auch nicht um Cola, Fanta, Sprite. Es geht ganz essenziell um das wichtigste Getränk für jeden Einzelnen von uns. Wasser!
„Trinken Trinken Trinken“ weiterlesen
Diese Form der Massage berührt deinen physischen und energetischen Körper. Sie weicht von dem klassischen Bild der Massage mit Öl auf der nackten Haut ab. Als Empfänger dieser Berührung hast du bequeme und elastische Kleidung an deinem Körper. Sie wird am Boden, auf einer dafür geeigneten Matte, durchgeführt. Die klassische Dauer für diese Massage beträgt 90 Minuten, kann aber auch auf 60 Minuten reduziert oder auch erweitert werden.
„Was ist Thai Yoga Massage?“ weiterlesen